صرف تین ہفتوں میں پھلوں سے صحت اور حسن
خود کو خوبصورت اور جاذب نظر بنانا ہرایک کا پیدائشی حق ہے لیکن ہمارے ہاں عام طور پر ایسی کوششیں…
شلجم وٹامن سی کا خزانہ
ہمارے گھر کے سامنے ایک خاتون رہتی تھیں۔ انہیں دیکھ کر حیرانی ہوتی تھی۔ بے انتہا موٹی خاتون تھیں۔ گورا…
غذا اور صحت
صبح اٹھتے ہی سر درد کا احساس ہو تو کیسا لگے گا، یا قبض کی وجہ سے ایک گھنٹہ بیت…
صحت مند رہنے کا غذائی نسخہ
سچائی یہ ہے کہ صحت کا انحصار ہمارے طرز فکر اور طرز زندگی پر ہے۔ انسانیت سے محبت کرنے والے…
پروٹین کی اہمیت
غذا وہ شئے ہے جو بدن میں داخل ہونے کے بعد حرارت و قوت پیدا کرے اور ٹشوز کو تقویت…
بھنڈی(خواتین کو کئی بیماریوں سے نجات دلوانے والی سبزی)
بھنڈی کی افادیت یہ سبزی اپنی ساخت اور حجم کے باعث دیکھنے میں بہت بھلی لگتی ہے۔ غالباً اسی لیے…
معدہ کی گیس
آج کل گیس کی وبا عام ہے۔ جسم سے چمٹتی ہے تو لوگ یہی سمجھتے ہیں کہ انھیں دل کی…
صحیح غذا کھائیے اور دباؤ سے بچئے
ہم اس مضمون میں مختلف اقسام کے دباؤ کا ذکر کریں گے اور یہ بھی دیکھیں گے کہ غذا کے…
صحت مند غذا — گاجر
کیا آپ یقین کرسکتے ہیں کہ گاجر میں سیب کے برابر غذائیت ہے اور یہ انسان کو صحت مند بنانے…