کیلشیم کی ضرورت اور اس کی فراہمی
کیلشیم کا کام جسم کی ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے اور خون کے جمنے میں مدد کرنا ہے۔ ضروری…
خون کی کمی : کچھ اچھی غذائیں
آئرن جسم کے لیے انتہائی اہم ہوتا ہے جو غذا کے ذریعے جسم کو حاصل ہوتا ہے اور روزانہ اس…
غذائیں :جوامراض نسواں سے محفوظ رکھیں !
کیا ان دنوں تھکاوٹ آپ کی پریشانی کی ایک مستقل وجہ بن چکی ہے ؟ لیکوریا آپ کو اندر ہی…
یورک ایسڈ کا غذائی علاج
پیورین سے بھرپور غذاؤں کے ہضم ہونے کے بعد جسم سے یورک ایسڈ خارج ہوتا ہے۔ پیورینز کیمیائی مرکبات ہیں…
غذاء اور صحت مند بال
بالوں پر غذائیت کی کمی کا کیا اثر ہوتا ہے؟بہت سے لوگ مضبوط اور صحت مند بال چاہتے ہیں، خاص…
نوعمروں کی غذا کیا ہو!
[مضمون نگار ماہرِ غذائیات ہیں۔ وہ آن لائن ’’ویٹ لوز‘‘ پروگرام بھی چلاتی ہیں۔ وہ فٹنس کی خواہش مند خواتین…
حاملہ خاتون کی غذا
صحت مند غذا ہر وقت صحت مند طرز زندگی کا ایک اہم حصہ ہے، لیکن خاص طور پر اگر آپ…
موٹاپے کا خاتمہ کیسے؟
صحت مندانہ طریقے سے وزن میں کمی کے لیے بہترین غذا کیا ہے؟یہ سوال ہر اس مرد و خاتون کے…
چاول کو پکانے سے پہلے بھگونا یا دھونا کیوں ضروری
دنیا بھر میں چاول انسانوں کی محبوب غذا ہے اور اس کے استعمال میں تیزی سے اضافہ بھی ہورہا ہے۔…
